Йога на рассвете очень заряжает и наполняет энергией на весь день. Мы встаем и встречаем новый день вместе с солнцем. Приветствуем его и наполняемся всеми необходимыми ресурсами. Будут мягкие дыхательные йога- практики, приветствие солнышку, динамические и статические нагрузки, а также будем прислушиваться к себе и звукам природы, когда все вокруг пробуждается.
Вот так мы встретим один из дней с Алиной Бадарэу)